疫情生活變化

疫情生活變化

「對人生,唯一可以確定的,就是不確定,」

COVID-19新冠肺炎雖然不是人類歷史上造成最多死亡的傳染病,卻可能在不遠的未來徹底改變人們的生活習慣,乃至於全球化的進程。

從微觀的生活層面來看,舉凡人們的社交方式、飲食習慣、娛樂型態,甚至工作模式,都會因這次疫情產生長久的改變。

從巨觀的全球層面來看,這次疫情也會讓全球的產業產業鏈重新洗牌,打亂過去全球化所形塑的世界秩序。

在個人選擇活動受限制的情況下,這種自然的情緒調節會受到損害而可能導致憂鬱。尤其是憂鬱症患者,可能自我調整情緒的能力受損得更為嚴重。

建議定時提醒自己起身動一動,例如做家務、站著打電腦、追劇、站起來喝水或飲料、走一圈或扭腰擺臀三分鐘,甚至與親友視訊、聊天時,彼此提醒站起來伸展一下,或移動到不同的角落。









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