瞭望山林

瞭望山林

悶在家裡很久很久,這時候不妨放自己一天假去爬山,好好放鬆心情,幫自己補充滿滿正能量。

山林間避暑,享受微風輕拂、和芬多精的擁抱,一邊欣賞美麗的景緻,一邊拍下美照,放鬆心情!

轉換心情,樹林裡散散步吧!研究表明,多花點時間在大自然中有益身心健康,舒緩身上沉重壓力,如果心情煩悶時,安排一趟森林之旅,走入森林裡,享受沐浴時光,讓大自然帶走你的煩惱。

研究人員發現正常人在自然環境與城市環境中步行90分鐘後的大腦活動。他們發現,在大自然行走的人,降低大腦膝下前額皮質區(SGPFC)的神經活動。

充滿綠蔭的整座森林的視覺等都能起到舒緩的作用,令你心情愉快和幸福感倍增,甚至降低血壓和壓力的水平,使想法不再充滿憂慮。







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