壓力影響健康

壓力影響健康

出了社會開始工作之後,不管在能力上有多強,或是學識有多淵博,地位有多崇高,每個人都會遇到不同程度的工作壓力。

不要時時要求自己是完美的100分,可以先求80分就好,剩下的20分是未來自己的努力目標。不用完美主義,有時找個理由原諒自己也是健康的。

身邊周遭的親人朋友,或是公司裡的同事,都是你工作壓力的傾聽者,不僅能分享你的煩惱、情緒,更能為你提供良好的建議。還有多到戶外走走,出汗健身也可以紓解壓力。








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