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面對問題 克服困難 人生一定有要面對困難的勇氣，只能面對，無法逃避，除非想放棄自己的人生、一事無成。我想沒人想放棄人生，放棄就等於失敗。 克服困難是需要能力的，能力則要不斷的學習、不斷的歷練，是花時間累積出來的。 沒有挫折、失敗，很難成長。所謂的「小時了了、大未必佳」，就是因為在成長過程中無法面對挫折的結果。 面對困難要樂觀正面看待，尋求家人、朋友的鼓勵，讓自己有勇氣面對困難，只要突破一次困難，下一次就不再是困難了。 好好把握自己獨一無二的特性、價值、潛力，你的獨特，才有意義。 保持積極自信且越挫越勇的態度，去面對各種困難和挑戰，那麼你將擁有更有機會去贏得成功。 面對困難，你不應該感到氣餒，而是要想辦法解決你所遇到的任何問題，困難本身就代表一種成長的機會，當你克服了，代表你又往人生更好的階段邁進。

本初心 學習永不停止 人生之初是一張純潔白紙，這世界的一切都是新鮮好奇的，看見什麼就是什麼，人家告訴他這是山，他就認識了山，告訴他這是水，他就認識了水。 隨著年齡漸長，經歷的世事漸多，他忽然發現這個世界變複雜了，而且爾虞我詐、是非不清。 人生若是就這麼停留在這一階段，就會不停的攀登，與人比較，爭強好勝，機關算盡，永遠不滿足。 只有少數人，透過生命的覺醒，經由認識自己後找到屬於自己的生命計畫，於是專心做自己生命計畫中應該做的事情。 學習力及洞察力最終必須整合在靈魂力之下，唯有透過初心，生命才能淋漓盡致的盡情發揮。 宇宙是精心設計的，是為了進化而設計的，進化必須靠創新，而創新必須清空學習及直通初心。

堅持 千萬不要放棄 很多人低估了十年可以完成的事，千萬要記得累積的力量。行百里者半九十這句古老的銘言，也是較誇張的要我們堅持下去。 也許你不比別人聰明，也許你有某種缺陷，但你卻不一定不如別人成功，只要你多一份堅持，多一份忍耐，多一份默默等待。 永恆的事業需要持久的堅持，時刻牢記自己的目標，不要隨波逐流，不要漫不經心，培養自己的創造力。 成功者永不放棄，為什麼不再試一次，在失敗面前意志堅定，百折不撓挺住的精神，耐心等待成功。 勇於行動戰勝困難，把全部的精力集中在一件事上，善於經營自己的強項，專心地把時間運用於一個方向上，集中你的注意力做每一件事情。 明確你最想要的是什麼？找出需要，就去表現，給自己的命運做個主，靠你自己站起來。

挫折失敗 使你更加謹慎 沒有人能隨隨便便成功，人生道路上，往往是挫敗多於成功。 請不要厭惡挫敗，因為它是光明的先驅，成功的使者；不要對失敗痛恨，因為它是洗去你內心驕傲自滿的清潔劑，是你成功的鋪路石。 面對挫折，不要怨天尤人，更沒有放大自身的痛苦，反而有自己堅強意志力，油然而生起堅韌不拔的能力。 挫敗既不危險也不丟臉，跌倒了不爬起來才丟臉，正如俗話說：「不經歷風雨怎麼見彩虹？」是的，是失敗使骨頭緊硬；是失敗使意志堅強；是失敗使人不可征服。 生活就是一個雙面鏡，那些傷害你的，那些帶給你痛苦的，往往也會成就你。 我們需要更加客觀、更加樂觀地看待痛苦，要承受住痛苦的折磨，要主動去接受痛苦的考驗，因為這份考驗會讓我們的人生更加豐富。

運動不用太劇烈 健康是幸福生活的基石，是事業發展的根本動力，是人生一切成就的財富根源。 有些人希望自己能跑得更快、更遠，甚至跑更久，這一股訓練的狂熱，就算外面颳風下雨，也一定要練跑。 不過醫師提醒，體能的訓練若沒有掌握節奏，只是一昧的練習而沒有適當休息，小心「過度訓練症候群」出現反效果。 公園和樹林中的綠色植物，在陽光下進行光合作用，使得空氣中氧氣和負離子含量較高，所以，在公園郊區樹林走路運動的最佳。 通常飯後進行短時間的散步，因為飯後散步能夠加強胃腸蠕動，促使胃液與食物融合，胃中原來堆積的氣體排出，都有助於改善人體的腸胃消化吸收功能。 一定要做些較和緩或降低強度的運動，讓疲憊修復中的肌群有所喘息。其實只要留意運動強度，或是多加強運動後的伸展，將能有效避免延遲性疼痛的發生。

溫室效應造成人類的災難 白天時，太陽光照射到地球上，部分能量被大氣吸收，部分被反射回宇宙，大約47%的能量被地球表面吸收。 晚上地球表面以紅外線的方式向宇宙散發白天吸收的熱量，其中也有部分被大氣吸收。 人類活動使大氣中溫室氣體含量增加，由於燃燒化石燃料及水蒸氣、二氧化碳、甲烷等產生排放的氣體。 經紅外線輻射吸收留住能量，導致全球表面溫度升高，加劇溫室效應。 人類大量使用煤炭、石油等化石燃料，其燃燒時產生二氧化碳排放到大氣中。 全球暖化也會助長極端天氣包括熱浪、乾旱、森林大火、暴雨、水患、暴雪等，這些極端氣候在最近幾年越來越頻繁，都可能在世界各地造成嚴重的生命和財產損失。