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心靈的創傷成為動力

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心靈的創傷成為動力 大約在半年前,全球陷入一片死氣沉沉,我們也不知道何時能脫離低氣壓。在新冠肺炎疫情期間,年輕成年人的焦慮和憂鬱症狀急遽上升。 全世界彷彿籠罩在絕望霧靄之中。全球大規模的失業潮、從染病狀況中恢復健康、有些人則為了失去摯愛悼念。 然而,換個角度想,我們其實可以從這些困境中使自己變得更強大。科學家稱之為「創傷後成長」。 艱難的時刻會使你意識到生活中哪些事情是有意義、最重要的。 當我們正在逆境裡掙扎時,狀況一定不慎理想;但當我們經歷心中的煎熬後,我們或許就能獲得以前從未有過的力量。這是真的,相信自己,老天中有一天眷顧你的時候。 內心的力量便會萌發,就像小綠芽從水泥塊中茁壯成長。這些人們會開始將這些人生轉折的變故視為好事,或甚至感謝那些事的發生。

芝麻

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芝麻 芝麻內含的主要脂肪叫亞麻油酸,是一種健康的不飽和脂肪酸,可以幫忙降低身體膽固醇、清理血管、潤腸通便。 芝麻是高油脂的食物,一天建議吃個兩湯匙,以免攝取過多熱量。 芝麻,中醫認為其味甘、性平、無毒,具有補益精血、潤燥滑腸之效。 根據衛生福利部每日飲食指南,建議一般人每日攝取1份堅果種子類,若全部以黑芝麻換算,相當於2茶匙的量(共計約8公克),不宜貪多,以免導致油脂攝取過多。 由於堅果種子類食物普遍有高磷的特性,比起一般正常人,有腎功能不佳或血磷值偏高的患者更要謹慎,減少攝取量。

植物與人

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植物與人 種植物,其實也是在植心。不論是對待他人或自己,都是一樣的。我們願意花在花草上的時間、以及花在自己身上的時間,也會成為我們自己生命當中的滋養。 但當你成功地讓一組活生生的植物,從你買回來的花市小盆子當中,移到比較大的盆子裡面,細心的照料它,給它一個新的家,其實也是給你自己一個新的家。 種植花樹是心靈上的療癒,是創造兩個生命體互動與交流的機會,透過栽種、照顧及運用,來建立人和植物之間良好的關係,體認生命的美與力量。 如何用植物的生命力來啟動及修復受傷、挫折、障礙的生命?讓植物做我們最要好的朋友! 植物的照養是需要耗費心力的,然而它也會回饋主人及所在空間生氣盎然的風采。

疫情熱帶森林被砍更兇

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疫情熱帶森林被砍更兇 亞馬遜雨林不會自然起火。是人們在(通常是非法的)砍伐後故意縱火,清理土地以供農業、放牧或土地投機用途。 「這種空氣無法忍受」:巴西亞馬遜地區人為毀林火災對健康的影響》,利用官方發佈的健康與環境監測數據作出估計,2019年有2,195個呼吸道疾病住院病例可歸因於火災。 (中央社聖保羅30日綜合外電報導)根據今天公布的官方數字,過去一年間巴西亞馬遜(Brazilian Amazon)森林砍伐面積再度激增,創下12年新高。 亞馬遜等森林對控制氣候變遷至關重要,因為森林可以吸收碳;但一旦樹木死去或被焚毀,它們反而會把碳釋放回環境中。 疫情大流行不僅奪走全球數百萬人性命,造成經濟嚴重衰退,更因為各國忙於面對疫情帶來的衝擊,而縮減對森林的保護基金,撤銷林地保護的法規,造成森林擴大流失,使得2020年可能成為全球森林最具毀滅性的一年。

孤雌生殖

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孤雌生殖 「大理石紋螯蝦」是一種可以單性繁殖的生物,不需交配、光是靠一隻螯蝦一年就能自體繁殖上百隻後代,而且繁衍出來的螯蝦全都是雌性的。 一個生物體內,可能所有體細胞都帶有這個生物的全套基因組,但在細胞分工的背景下,每個體細胞只表達這全套基因組中的一部分,也就是所謂的“表觀基因組” 人類的精子和卵子(既配子)都是單倍體(既只有單套染色體),這種單倍體配子是無法完成正常胚胎髮育的。只有單倍體的卵子和精子結合(受精)形成雙倍體的受精卵之後,才有可能完成胚胎(個體)發育。 被稱為「孤雌生殖」,意味著這些動物媽媽完全只依靠自己誕下下一代。這些動物和它們獨自孕育的寶寶構成了一個神奇的「母系」星球。 但在眾多的生命競爭中要奪得一席之地以獲得發展卻不是一件容易的事!

經歷谷底

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經歷谷底 只有到逆境來臨的那一天,你才會真正認清自己,雖然這個過程很痛苦,但它在未來的歳月裡,將成為一生受用的真正財富。 自嘲是「我所見過最失敗的人」—羅琳,在寫出一舉成名的「哈利波特」之前,便曾走過這段生命中極為漫長灰色的日子。 當時的羅琳婚姻以失敗收場,沒有工作,還帶著一個嗷嗷待哺的孩子,租屋在英國愛丁堡一間沒有暖氣的舊公寓,不僅身無分文,而且親情、愛情均無所依。就連她都不禁否定自己:「我根本是個廢物!」 不過,當冷靜盤點自己所有的一切後,羅琳決定拿起自己最擅長的「筆」,並且重新出發。窩在小公寓裡,羅琳用一台老舊的人工打字機完成《哈利波特-神秘的魔法石》原稿,催生了聞名全球的「哈利波特」。 於應邀哈佛大學的畢業典禮上,對著一群即將展翅高飛的畢業生,她說:「面對挫折,才是你人生中最自由的經驗。因為失敗代表了摒除身邊不必要的雜物,我不再自我欺騙,乾脆忠於自我,投注所有心力完成唯一重要的工作—寫作,它讓我全心全意朝著唯一的目標前進。」

流動性的商機

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流動性的商機 數位科技發展與創新以及突破,使現有的社會變得越來越便利,而科技的發展往往建立於需求。 這也驅動了食品外送平台的快速興起,創造了一個連接店家與消費者的生態系統,也就是我們所稱的食品外送平台。 根據海外諮詢顧問公司Frost & Sullivan估計,外送市場營收到了2025年約達台幣6兆元。今年3月分疫情高峰期,台灣在餐飲外送的信用卡消費就急速攀升。 根據外送平台提供服務的業者家數資訊,在foodpanda與Uber Eats上架的餐飲店家各有70000家與42000家,扣除重疊店家,推測整體市場已上架外送平台之店家數量達73500家,為整體市場的50%覆蓋率。